がんばるー！
脱「ダイエットは明日から」！
続けるために習慣化！
習慣にしやすいことをはじめていこうと思います。
毎日必ず摂る食事。
食事という習慣の内容を変えて
健康的な食事を習慣にしたいと思います。
まずはそこから。
🥗
野菜とバナナとヨーグルトに美酢♡
夜にヨーグルトがいい！
腸活！
タンパク質！
美肌も手に入れたい♡
最近キムチにハマってます！
そんなこんなで今月中に最低3kg減らします！
より良い健康と美容の為に
より良い食事を心掛けて！これが習慣化されてきたら
次のステージへ
(習慣化出来そうな運動を生活に取り入れる)
進めたいと思います
楽しみながら出来ればいいかなーとおもいます٩( ᐛ )و
Yuco.Kamakura
0コメント